Диетолог рассказала, как выбрать полезный фаст-фуд — Новости Высоких Технологий

Диетолог рассказала, как выбрать полезный фаст-фуд

Диетолог рассказала, как выбрать полезный фаст-фудПолезной альтернативой классическому фаст-фуду может стать салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечными овощами.

Об этом сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает ria.ru

«Безопасный» фаст-фуд – это сбалансированное блюдо. Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, транс-жиров, например, салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечными овощами, и прочее. Еще лучше будет приготовить перекус самому», — рассказала Стародубова.

Она отметила, что классические блюда из сетей быстрого питания – жирное, жареное, соленое, сладкое — необходимо употреблять как можно реже, нормы не существует.

Диетолог рассказала, как выбрать полезный фаст-фуд
Top